O servidor sindicalizado do Sisejufe, Robson Siqueira, lança, no dia 13 de novembro, o livro “A Vida Depois dos 50″, uma obra que convida os leitores a refletir sobre longevidade, envelhecimento ativo e qualidade de vida. O evento de lançamento será às 19h, na Livraria da Travessa, na Rua Dr. Tavares de Macedo, 240, Icaraí – Niterói, com sessão de autógrafos. O livro também pode ser adquirido pela Amazon, através do link https://a.co/d/04Chet0t
Analista Judiciário da Justiça Federal desde 2006, Robson aborda um tema fundamental para quem deseja envelhecer com saúde e autonomia: a importância de incorporar o exercício físico à rotina. Com linguagem acessível e abordagem prática, o livro discute os obstáculos que dificultam a adoção de hábitos saudáveis e apresenta caminhos para construir uma vida mais ativa.
A obra vai além dos benefícios da atividade física e procura responder a uma questão central: se tantas pessoas sabem que se exercitar faz bem à saúde, por que tantas continuam sedentárias?
Ao longo dos capítulos, o autor reflete sobre as dificuldades de mudar comportamentos e manter uma rotina de exercícios. A proposta não é estabelecer um modelo único de vida saudável, mas mostrar que cada pessoa pode encontrar seu próprio caminho, respeitando suas condições e possibilidades.
“Seu primeiro passo não precisa parecer com o meu”, destaca um dos trechos do livro. Robson explica que a intenção não é transformar todos os leitores em atletas ou frequentadores de academia, mas ajudá-los a construir uma relação mais ativa com o próprio futuro.
O futuro começa agora
Outro ponto central da obra é a importância de não adiar os cuidados com a saúde. Em um dos trechos da obra, o autor questiona a tendência de deixar as mudanças para depois, esperando a aposentadoria, mais tempo livre ou o fim de uma fase difícil. “O futuro não começa no futuro, só que o corpo de daqui a dez anos está sendo construído agora”, escreve Robson. Embora reconheça que o envelhecimento é influenciado por diversos fatores, como genética, doenças e condições sociais, ele destaca o exercício físico como uma das possibilidades de ação ao alcance das pessoas.
Embora tenha como público principal quem já passou dos 50 anos, o livro também oferece reflexões e orientações úteis para leitores de outras idades. A mensagem é que nunca é tarde para começar e que pequenas mudanças, mantidas ao longo do tempo, podem contribuir para uma vida com mais saúde, disposição e autonomia.
“Escrevi este livro porque acredito que a idade não deve ser uma barreira para quem deseja viver com mais saúde, disposição e autonomia. Muita gente sabe que precisa se exercitar, mas encontra dificuldades para começar ou manter uma rotina. Meu objetivo é mostrar que é possível mudar esse comportamento, independentemente da idade. Depois dos 50, não se trata de começar com tudo. Trata-se de começar e não parar!”, afirma o autor.
Trajetória profissional e promoção da saúde
Bacharel em Direito pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), Robson Siqueira possui pós-graduações em Direito Processual Civil, Direito Penal e Personal Trainer. Atualmente, também cursa pós-graduação em Gestão Fitness, Saúde e Bem-Estar.
O servidor é criador do projeto Siqueira Bem Mais, dedicado à promoção da longevidade, do envelhecimento ativo, da prática de exercícios físicos e da adoção de hábitos saudáveis.
Com “A Vida Depois dos 50″, Robson amplia esse trabalho e compartilha com o público reflexões sobre a construção de hábitos que favoreçam uma vida mais ativa em diferentes fases da vida.
Serviço
Livro: “A Vida Depois dos 50″, de Robson Siqueira
Lançamento: 13 de novembro de 2026 (sexta-feira)
Horário: 19h
Local: Livraria da Travessa, Rua Dr. Tavares de Macedo, 240, Icaraí – Niterói,
Programação: lançamento e sessão de autógrafos
Onde adquirir: Amazon
Redes sociais do projeto Siqueira Bem Mais: Instagram, YouTube e TikTok — @siqueirabemmais.
