Promover a saúde é uma das principais preocupações do Sisejufe. E, para manter o bem-estar, saber relaxar é fundamental. Neste sentido, a próxima reunião do Departamento de Aposentados e Pensionistas (DAP) traz o fisioterapeuta e acupunturista Marcos Antonio Boente. O encontro será no dia 27 de agosto (terça-feira), às 15h, no auditório do Sisejufe.
Boente vai ministrar uma palestra e em seguida conduzir uma prática de exercícios respiratórios e de automassagem com a técnica DO-IN, no qual os pontos energéticos do corpo são pressionados com os dedos.
O fisioterapeuta, que é servidor aposentado do Judiciário e integrante do DAP, vai dar dicas para uma vida melhor. “Ter uma alimentação saudável, manter o corpo hidratado, respeitar o sono e respirar em ritmo contínuo, evitando produzir maior esforço para o coração, são ações fundamentais.” Para Boente, a forma de respirar é muito importante no movimento do corpo, estabelecendo um equilíbrio físico, emocional e mental.
