O terceiro e último dia de atividades da Semana do Servidor, que aconteceu na sede Sisejufe, foi marcado por um aulão de ginástica laboral e elogios à programação especial que celebra o dia 28 de outubro, dia do servidor público.
Nesta quarta-feira (26/10), a primeira atividade do dia foi uma aula de ginástica laboral ministrada por uma profissional parceira do Gympass. Funcionários do Sisejufe e demais participantes que vieram ao sindicato para curtir o terceiro e último dia da programação especial da “Semana do Servidor” fizeram 20 minutos de exercícios com a professora de Educação Física, Letícia França, da academia Life Fit, unidade Lapa. Letícia explicou a importância da ginástica laboral que, como o próprio nome diz, é a ginástica realizada no ambiente de trabalho.
A ginástica laboral apresenta baixa intensidade e tem como objetivo melhorar a saúde dos colaboradores. Ela consiste em uma série de exercícios de curta duração, entre 15 e 20 minutos, que envolve técnicas de alongamento da cabeça, tronco, membros superiores e inferiores e técnicas de respiração. Durante os exercícios é trabalhada a percepção corporal, reeducação de postura e compensação muscular.
A professora botou todo mundo para se mexer e deixou uma importante reflexão: “Que tipo de idoso vocês querem ser? Se for um com mais autonomia corporal e vitalidade, comecem a se exercitar, agora. Nossa expectativa de vida aumentou. Então, cuidemos do nosso corpo, da nossa mais importante casa que é o nosso corpo saudável, pessoal. É isso que vai nos ajudar a chegar à velhice da melhor maneira possível. Um pouquinho todo dia é melhor do que nada. E mesmo durante o trabalho é importante fazer pequenas pausas e se alongar, se exercitar.”
À tarde, de 13h às 18h, seguimos com nossa programação especial da “Semana do Servidor” com sessões de shiatsu, massagem oriental, spa dos pés e limpeza facial (gratuito, por ordem de chegada e limite de vagas) e com Feirinha do Bem Viver, que teve artesanato, comidinhas gostosas, livros etc.
Íris de Faria, servidora da Seção Judiciária da JFRJ, adorou a iniciativa do Sisejufe: “Nossa, eu achei que ia passar aqui, ver os livros, as bijous, ficar um pouquinho e partir. Que nada! Me surpreendi positivamente. Tem muita opção, muita coisa bacana para ver e fazer. Adorei. A gente vem e sai com a sensação de um carinho na alma, de um cuidado com a gente, sabe? Foi muito legal”, elogiou Íris.
Lembramos que na sexta-feira, no dia do servidor público (28/10), teremos sorteios de vários brindes. O servidor e a servidora que veio ao Sisejufe nesses três dias de atividades especiais e preencheu o cupom concorrerá a diversos prêmios. Entre os brindes sorteados, seis vouchers para a sede campestre; livros; ingressos para a nossa tão aguardada e disputada festa de fim de ano; kits Gympass e vales de R$ 100,00 cada para compras no Boticário, que a Unimed disponibilizou aos nossos servidores.
